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Es geht um sanfte Mobilisation
Im Seniorenyoga steht nicht die perfekte Haltung im Mittelpunkt
holotropem Atmen und Bewusstseinsatmung🧘 Atemarbeit zur Regulation von Stress und innerer Anspannung💛 achtsamer Begleitung emotionaler Prozesse✨ sinnvoller Integration in Yoga
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